Training und Muskelaufbau in Relation mit Regeneration
Sportliche Aktivitäten werden immer aktueller. Viele Menschen betreiben Fitness als Freizeitsport, um sich gesund zu erhalten. Oft vergessen sie jedoch, dass sie ihren Körper für diese Aktivitäten gut vorbereiten müssen. Sicher, sie machen Aufwärmübungen, doch wie steht es mit der Ernährung? Sie sagen sicherlich, dass Sie sich gesund ernähren, doch oft reicht die normale Ernährung […]