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Für die Gesunderhaltung des Körpers ist jeder Mensch selbst verantwortlich. Ein starkes Immunsystem ist das A und O für ein gesundes Leben. Es gibt ganz einfache Methoden, die der Mensch unternehmen sollte, um seinen Körper fit zu halten. Gesunde Ernährung, Sport und das ein oder andere Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch gegen Müdigkeit, Leistungsabfall und Erschöpfung helfen.

Gesund ernähren

Gesunde und abwechslungsreiche Nahrung liefert dem Körper wichtige Stoffe, unter anderem Mineralstoffe, Ballaststoffe, Magnesium, Eisen, Vitamine, Eiweiße und Kohlenhydrate. Zu einer vollwertigen Ernährung gehört in erster Linie viel Obst und Gemüse. Aus Orangen, Trauben, Kiwis, Erdbeeren, Äpfeln, Karotten, Paprika, Tomaten und Co. lassen sich leckere Gerichte zaubern. Zum Beispiel ein fettarmer Joghurt mit Müsli und Früchten zum Frühstück bietet eine gute Grundlage für einen erfolgreichen Tag.

Sport treiben

Es ist besonders wichtig, sich zu bewegen und somit den Kreislauf in Schwung zu bringen. Auch Muskeln und Knochen werden davon profitieren, wodurch der Körper Kraft und Ausdauer aufbauen kann. Empfehlenswert ist es, drei bis vier mal in der Woche Sport zu treiben. Ganz egal, um welche Art von Sport es sich dabei handelt: Walken, Joggen, Schwimmen, Fußball oder Volleyball spielen, Inliner und Fahrrad fahren, die Hauptsache ist, dass man sich bewegt

Nahrungsergänzungsmittel

Neben Ernährung und Sport gibt es weitere Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen. Rechtsregulat von Dr. Niedermaier stärkt den Körper und fördert wichtige Körperfunktionen. Auf dieser Webseite erhalten Sie weitere Informationen zum Thema Rechtsregulat. Unter anderem gibt es Hinweise über die Inhaltsstoffe des Enzymdrinks, die Einnahmeempfehlungen und mehr.